Stile di Vita

Qual è l’età giusta per cambiare stile di vita?

Non esiste, perché qualunque momento è buono per adottare uno stile di vita sano.

Stile di vita sano: come si cambia?

Molte persone non riescono a cambiare stile di vita perché non sanno come fare.

 

La spinta viene dal guardare se stessi e guardarsi intorno, questo avviene solo quando decidiamo di fermarci un'attimo e  di dedicare del tempo per se stessi.

Interogarci e farci le domande;

Perché ho dei chili di troppo?

Perché dimostro dieci anni di più?

Perché sono sempre nervoso e sto male? 

Perchè sono insodistaffa/o?

Si cambia stile di vita mettendosi dei paletti, dicendo a se stessi che la vita è una sola, dunque perché non viverla meglio?

A sostegno di tutto questo occorre porre delle basi, molto spesso chi decide di cambiare stile di vita lo fa per due giorni e poi si stanca.

Cosa serve per cambiare stile di vita?

  1. Una motivazione, informiamoci sulle conseguenze del nostro stile di vita non sano

  2. Parlare con un esperto, informiamoci cosa fare, qual'è il primofasso da fare

  3. Guida,affidati ai professionisti

  4. Controlli con il medico per stabilire i progressi ( persone con problemi di peso)

  5. Gradualità: non pretendere troppo, poco alla volta ma sempre consapevoli che il primo passo e stato fatto

  6. Volersi bene ed essere felice

  7. Questo è sempre stato l’obiettivo principe: sentirsi bene, stare bene, essere felici, attirare emozioni ed eventi positivi.

 

Non cambierai mai la tua vita  finchè non cambierai qualcosa che fai tutti i giorni.

( Mike Murdock )